Chia Tohumunun 100 gramında tam 486 kalori vardır.
Bir çorba kaşığı chia tohumu yaklaşık 10 gram gelir ve sadece 49 kaloridir. 1 Yemek kaşığı chia tohumu ise yaklaşık 14 gramdır ve 68 kalori içerir.
Chia tohumu hamilelikte bebeğe faydalıdır ama doktor kontrolünde tüketilmelidir.
Chia tohumu zayıflamak isteyenler için ideal bir besindir.
