0.5 Kilogram Zeytin

Zeytin, Akdeniz ülkelerinde yetişen bir meyvedir. Zeytin ağacı, uzun ömürlü bir ağaçtır ve 1000 yıla kadar yaşayabilir. Zeytin meyvesi, yeşil veya siyah renkte olabilir. Zeytin, tuzlu veya acı bir tada sahiptir. Zeytin, genellikle salatalarda, mezelerde ve yemeklerde kullanılır.

Zeytin, çok sağlıklı bir meyvedir. Zeytin, kalp hastalığı riskini azaltmaya, kolesterolü düşürmeye, kansere karşı korumaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Zeytin, ayrıca, antioksidan açısından zengindir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlarından korur.

0.5 kilogram zeytin, yaklaşık 100 kalori içerir. Zeytin, ayrıca, lif, protein, yağ, vitamin ve mineral açısından zengindir.

Zeytinin Faydaları

Kalp hastalığı riskini azaltır.
Kolesterolü düşürür.
Kansere karşı korumaya yardımcı olur.
Sindirimi iyileştirir.
Antioksidan açısından zengindir.
Vücudu serbest radikallerin zararlarından korur.

Zeytinin Kullanım Alanları

Salatalarda
Mezelerde
Yemeklerde
Zeytinyağı yapımında
Sabun yapımında
Kozmetik ürünlerinde

Zeytin Hakkında Faydalı Siteler

Zeytin Hakkında İlgili Dosyalar